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1. 強制力を効かせよう
それが、
やらなくちゃいけないことは分かっているけど
やらなきゃいけないこと、本業もあるから
この１か月できませんでした。つまり
大事だと思っていても、自分のビジネスのことは
後回しにしてしまうということですね。
めちゃくちゃ分かります！
やりたい気持ちが一番大事で、
あとはいかにやれるようにするか、
そこは意外と簡単だったりします。それは「健康的な強制力を効かせること」です。
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2. 朝活のすすめ
私もついつい、日々のやらなきゃいけないことを
先にやってしまう癖があります。例えば、
日々の家事・育児
子供の少年野球のこと
すでに引き受けているルーチンの仕事あぁ。今日も全然進まなかったなぁと
落ち込むことも多々あるんですが、
私って逃げてるなぁでも、ずっとやりたくて出来ていなかったことが
最近できるようになったので
そのお話をさせてもらっていいでしょうか。それは
朝活
です。
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3. 朝活で仲間が増える！
これまで、
ずっと朝の時間をもっと有効活用しなくちゃな~
という想いはありました。朝活の記事や本を読むとやる気が出てきて、
朝５時などに起きることができたとしても
全然長続きせず、いつも自己嫌悪。「あぁ、私って全然だめだなぁ。」
しかし、ひょんなことから
2020年12月30日から
毎朝4時半~５時に起きるのが当たり前になったんです✨なぜできたかというと、
仲間と朝活を始めたから
ある友達が
朝活やりたいから、一緒にできる仲間を募集しているよー
という投稿をみて
私もやりたい！
とコメントしたところ、
何人かが手を挙げて
あれよあれよという間にFBグループができました。最初は４人からでした。
少し裏話をすると
この４人のテンションがとても居心地がよくて
あんまり無理に広げる必要はないよね、ということで仲の良い仲間内で広げていき、
ゆっくり７人まで増やしました。
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4. 朝活のルール
その朝活グループのゆるやかなルールは・・・
①一番最初に起きた人が投稿する
2021/1/〇（〇）
おはようございます☀
今日の朝活でやることはこれです
・
・
・②その投稿に次々にみんなが
朝活でやることをコメントとして投稿していく③人のコメントに絡む
以上！
非常にシンプルですが、
これでなんとこれまで全然続かなかった朝活を
１か月続けることができました✨何かを続けるときには
宣言し、応援しあえる仲間を作ること
健康的な強制力を効かせることがこれが本当に大事だなと経験できました。
実はこれにはさらにお話があります。
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5. まとめ
それは、
2021年１月末に突然来た、そうClubhouse
今、このFBグループの朝活仲間では
Clubhouseのroomを作り、より、オープンに入ってきてもらうように
しました。すると、朝活したい、今まで出会ったことがない
私たちのテンションにマッチするような
人が本当に集まってきてくれています。オープンなのに、居心地の良さが
保たれる、このクラブハウスの
魅力も素晴らしいです。毎朝５~７時まで、
【ポモドーロテクニックを使った
朝活作業部屋】というコンセプトで
オープンしているので、
よかったらご参加してみてくださいね！健康的な強制力を使って
後回しを辞めちゃおう、というお話でした。あと、私は健康的な強制力のために、
クライアントさんを誘って
よく作業会もしています。ご興味あったらご連絡くださいね！
ではでは、大島季子でした。